パーソナルストレッチとは、セルフストレッチでは伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばすことを目的とし、トレーナーと一緒に行うストレッチのことを指します。 トレーナーが体の状態を客観的に見ながら伸ばしていくことで、普段使えていない筋肉までしっかりとほぐすことが可能です。
Nov 28, 2022
People also ask
パーソナルストレッチの効果は何ですか?
パーソナルトレーニングはどれくらいで効果が現れますか?
パーソナルトレーニング 効果 何ヶ月?
パーソナルトレーニングはいつ辞めるべき?
People also search for